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 高齢者脳トレおすすめ手遊びレクリエーション35選 ①あやとり 昔から親しまれた手遊びのひとつです。 今の若い職員さんよりも上手な高齢者がいらっしゃるのではないでしょうか。 介護現場で役立つ高齢者レクリエーション書籍10選 レク レクリエーションが苦手な高齢者の方でも気軽にできるサイコロじゃんけん双六 レク 7 高齢者向けオリジナル体操考案のためのルーティン紹介 レク 19歌・音楽を使ったレクのメリットと効果 老人ホームや介護施設で 人気のレクリエーションのひとつが歌や音楽を使ったレクリエーション です。 歌を歌うことで肺を使うので、心肺機能の向上・維持につながります。 また、懐かしの音楽を使うことで昔を思い出して気持ちが若々しくなったり、精神を安定させたりする効果も。 過去を思い出して言葉にすることで 高齢者レクリエーション グーチョキパー指の運動で笑いを生み出す Youtube 介護レクリエーション手遊び

 ストレッチで、脚をまっすぐにする。ストレッチで叶う体形リメイク 年齢とともに、不本意なほうへと変化していく身体のフォルム。ストレッチでかつてのスタイルに戻すことができるんです。パーソナルトレーナー、「calada lab」代表取締役の比嘉一雄さんに教わります。 撮影・ 美脚の定義って？ わかりやすい指標としては、両脚をそろえてかかとをつけた状態で、 ①両太ももの中央 ②両ひざ ③両ふくらはぎ ④内側のくるぶし がくっついている こと。しかし脚がまっすぐじゃないのって骨格のせいで、遺伝によるもの だと思い込んで諦めてしまう人も多いかと思います。 でも実は 脚が曲がったのは生まれた後の習慣が原因 で、 本当は誰でもまっすぐな脚を手に入れることができるんです！ 治らない は嘘 O脚の原因 治し方をトレーナーにask 真っ直ぐな脚